Рецепты вкусной каши из тыквы с рисом и пшеном

Тыквенная каша с рисом и пшеном

Корица, соль, ванилин, сливочное масло.

Как вкусно приготовить тыквенную кашу с рисом и пшеном

Крупу переберите, промойте и залейте водой. Мякоть тыквы нарежьте кусочками, пропустите через среднюю терку, выложите в кастрюлю, добавьте воду и поставьте на газ. Когда вода закипит, огонь уменьшите и готовьте на минимальном огне, пока не станет мягкой. Обычно на это уходит 15 минут. Далее в кастрюлю отправьте пшено, перемешайте и варите до готовности крупы.

После перемешивания, кашу подержите на плите до получения необходимой консистенции.

Каша из тыквы с рисом на молоке

Готовое блюдо снимите с плиты, разложите по тарелкам и добавьте масло. Для этой цели подходят и другие заправки, о которых я говорила выше. Вариант с маслом считается классикой. Такая тыквенная каша вкусная, полезная и сытная. Ингредиенты, предусмотренные рецептурой, богаты минералами и полезным веществами, а их смесь делает блюдо идеальным вариантом для завтрака.

Из него готовят различные блюда, в числе которых пироги, запеканки и каши. На сегодняшний момент существует большое количество рецептов, а вершина лидерства принадлежит каше на молоке с добавлением крупы. Ее подают в горячем виде вместе с маслом. Идеальное сочетание молока, крупы и тыквы обеспечивает организм большим количеством полезных элементов.

В тыквенной каше нет жиров, но присутствует много витаминов. В этом и заключается лечебная и пищевая польза.

Блюдо должно входить в рацион человека, который стремится похудеть.

Каша из тыквы

Каша рекомендуется к употреблению при заболеваниях эндокринной системы, печени и сердца. Приготовленная с пшеном каша полезнее, ведь крупа имеет превосходные диетические качества. Пшено очищает сосуды, нормализует уровень холестерина и снижает интенсивность выработки подкожного сала. Скушав порцию тыквенной каши, утолите голод, насытите организм витаминами, насладитесь вкусом и сожжете пару сотен граммов веса.

У шедевра имеются и противопоказания. Ее лучше обходить стороной лицам, у которых овощ вызывает аллергию. Лучший рецепт тыквенной каши.