Рецепты овсяного печенья из овсяных хлопьев диетическое рецепт

Овсяные хлопья нужно залить кефиром и оставить минут на 40 набухать. Лучше если кефир будет комнатной температуры. Если любите изюм, одновременно следует залить изюм кипятком — он тоже должен постоять около получаса. Овсяное печенье на основе кефира может быть и частью спортивного питания.

В него можно положить любые орехи, семечки, семена льна, курагу или любые другие сухофрукты. Полученная смесь - уже сама по себе вкуснейшее лакомство. Затем добавляем мед и ванильный сахар или корицу. Лучше, если мед еще жидкий, так как смесь с засахаренным медом будет непросто вымешивать. Тесто должно получиться очень густое и липкое. Для формирования печений руки нужно смочить водой, так тесто не будет липнуть к рукам.

Диетическое овсяное печенье: 4 низкокалорийных рецепта полезной выпечки

На противень кладем бумагу для выпечки, которую смазываем небольшим количеством сливочного масла. Для каждого печенья берем понемногу теста и формируем шарики размером с грецкий орех.

Затем сплющиваем каждый шарик и выкладываем печенье на противень. Духовку следует предварительно разогреть до 200 градусов. Выпекается овсяное печенье примерно 20 минут.

Все ингредиенты в нем готовы, так что нужно просто подсушить пенье. Лучше ориентироваться по цвету.

Как приготовить диетическое овсяное печенье на кефире

Оно получается красивого золотисто-коричневого цвета с медовым ароматом. Главное, что в этом блюде совсем нет неполезной белой муки и сахара.

Диетическое печенье овсяное прекрасно сочетается с молоком или чаем.

Полезное диетическое овсяное печенье — рецепт счастья холодной осенью!

Отлично подходит для завтрака или перекуса в школе. Оно красивое, ароматное и хрустящее. Овсяное печенье — пример того, что вкусная еда может быть полезной!