Рецепт супа из перловки для кормящей мамы

Питание кормящей мамы: блюда из перловки

Во многих странах кормящим мамам советуют есть супы. В нашей стране суп и без рекомендации врачей является одним из основных и любимых блюд. Супы для кормящей мамы необходимы не только из-за своей питательной ценности, но еще и потому, что они обеспечивают организм дополнительной жидкостью.

В этой статье мы разберемся, какие супы можно кормящим, а также поделимся рецептами супов при грудном вскармливании. Какие супы можно кормящей маме? Сегодня врачи рекомендуют кормящим мамам придерживаться особой диеты, исключив из рациона все потенциально опасные продукты, например, красные овощи и фрукты.

Эти ограничения практически не касаются супов при грудном вскармливании. Однако в первый месяц после родов лучше всего не есть красные супы борщ , а также те блюда, которые вызывают нежелательную реакцию в организме матери. Например, при грудном вскармливании гороховый суп — не лучший выбор, если у женщины он вызывает метеоризм или изжогу.

Не стоит есть и грибной суп при грудном вскармливании, особенно из грибов, собранных самостоятельно.

Грибы считаются тяжелой пищей: Кроме того, лесные грибы могут накапливать токсины. Если уж сильно невмоготу, можно себя побаловать супами с шампиньонами или вешенками, однако есть их рекомендуется в небольших количествах и в первой половине дня.

Блюдо дня — суп для кормящей мамочки

Крупяной или овощной суп для кормящей мамы может стать настоящей палочкой-выручалочкой. Кроме того, не увлекайтесь специями, жир в супы для кормящей матери добавляйте по минимуму, а мясо для бульона берите свежее, от молодого животного. Рецепты супов для кормящих мам Постный суп для кормящей мамы: Овощи нарежьте кубиками помидоры ошпарьте и снимите кожицу.

В кастрюле спассеруйте лук на растительном масле, добавьте помидоры, петрушку и потомите 2 мин. Положите перец и обжаривайте еще минуту.

Влейте в кастрюлю горячую воду или овощной бульон, доведите до кипения, добавьте промытый рис и перемешайте.

Супы для кормящей мамы

Варите на слабом огне еще 15 мин. В кипящий бульон положите промытую и распаренную перловку 4 ст. Добавьте огурцы, лавровый лист, посолите и варите еще 5 мин. Гипоаллергенная диета для кормящих мам В наше непростое время груднички, имеющие огромные проблемы по части аллергии, - не редкость. Мамам таких малышей приходится несладко. И чтобы сократить количество проблем в будущем, уже в период грудного вскармливания мама должна максимально защитить малыша с помощью гипоаллергенной диеты, о который мы расскажем.

Безалкогольное пиво при грудном вскармливании О том, что пить обычное, любимое многими пиво, в период грудного вскармливания нельзя, знает, конечно, любая мама. Но как быть с пивом безалкогольным? Отсутствие градусов в этом напитке можно ли считать достаточным основанием, чтобы кормящая мама могла его выпить? Диета для похудения для кормящей мамы Многие женщины уверенны в том, что во время беременности и родов им не следует обращать внимание на свою фигуру, ведь главное, чтобы ребенку всего хватало, а нужды мамы можно поставить на второе место.

Но зачем так делать, если многие проблемы мамы, в том числе и с талией, можно решить?

Супы для кормящих мам